一日禅
提高专注力，对治散乱昏沉
获得禅定力，远离焦虑抑郁
安住于清净，享受平和快乐
太興悟義曰：
绝思忘虑闲道人，不祛妄来不求真。
心中无事觉自在，六根不用渡众生。
事来事消无人在，不在定中在禅中。
禅修师：白鹿元贞
△ 16年开始听闻《佛法门径》课程
△ 18年至今在玛哈学舍尚品禅堂作专修行者
△ 为太興悟義老师最早结缘弟子之一
△ 直爽、坚持、修定有天赋、暖法成就、入欲界定，现任学堂禅修老师
《一日禅》日程：
08:00 早餐
08:30 礼敬老师 禅堂四礼
09:00 说法第一堂 禅修知识
10:00 禅修第二堂 安那般那知呼知吸观
11:00 禅修第三堂 安那般那数息观
12:00 午餐
12:30 午休
13:00 说法第四堂 禅修问答
14:00 禅修第五堂 白骨观体验
15:00 禅修第六堂 中脉观体验
16:00 论议第七堂 交流体会
17:00 禅修结束
愿一日的禅修，带来一周的平和。
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