道家丹道养养生
一、如何通过调息对治焦虑 二、如何通过升阳对治抑郁 三、如何通过固精保持体力 四、如何通过养血保持年轻 五、如何通过漱津调理脾胃 六、如何通过存神恢复精力 七、如何通过饮食调养气血 八、如何拉伸筋骨保健养身 九、如何炼精化气畅通经络 十、如何还精补脑充沛精力
太興悟義曰： 时代焦虑和抑郁，身心精神均不济。 未老先衰亚健康，求医问药无疗效。 人身自有三宝药，反观寻伺便可到。 若常运用能养生，精气神足百病消。 千古丹经需人传，不应隐没书本间。 黄庭外景为教义，太乙金华为宗旨。 如法修行过百日，就知此法真瑰宝。
《道家丹道养生》课程： 第一讲 调息对治焦虑 第二讲 升阳对治抑郁 第三讲 固精保持体力 第四讲 养血保持年轻
第五讲 漱津调理脾胃 第六讲 存神恢复精力 第七讲 饮食调养气血 第八讲 拉伸筋骨保健养身
第九讲 如何炼精化气畅通经络 第十讲 如何还精补脑充沛精力
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